...برای کاهش وزن شب ها در اتاق تاریک تاریک بخوابید!...

برای لاغر شدن چراغ‌ها را خاموش کنید

گروهی از محققان در موسسه تحقیقات سرطان در لندن دریافتند اندازه دور کمر خانم‌هایی که شب‌ها در اتاق پرنور و روشن می‌خوابند بیشتر از افرادی است که در اتاق تاریک می‌خوابند.

دلیل احتمالی بروز این مساله آن است که هنگام خوابیدن در شب وجود نور می‌تواند ساعت بیولوژیکی بدن را که از تغییر و تحولات بدن هنگام فعالیت در روشنایی روز و استراحت در تاریکی شب ناشی می‌شود، دچار اختلال کند.

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/sports-and-fitness/321256-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B4%D8%A8-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%82-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF/