خطرات مکمل های غیرمجاز در باشگاه های بدنسازی را جدی بگیرید........ ارائه مکمل ها و داروهای هورمونی به طور مطلق در باشگاه های ورزشی از جمله بدن سازیها ممنوع است. عوارض و خطرات مکملهای غیرمجاز در باشگاههای ورزشی یک داروساز با اشاره به اعلام ممنوعیت عرضه ...
اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!!!! اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن، ویتامین B، زینک (روی) و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و مدام احساس گرسنگی می کنید. کمبود ویتامین و مواد معدنی که ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!!!!! پیراشکی از آرد تصفیه شده تهیه میشود و علاوه بر آن در روغن سرخ شده و حاوی هیچ ماده مغذی مفیدی برای رشد عضلاتتان نمی باشد. پس از این شیرینی محبوب صرف نظر کنید. غذاهایی که کمکی به عضله سازی شما نمی کنند برای افرادی که سخت تلاش ...
قبل از ورزش چه مقدار غذا می توانیم بخوریم؟؟؟؟ مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد. قبل از ورزش می توانیم غذا بخوریم؟ ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم میکند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته ...
.... معضلی به نام مکمل های نیروزا .... در سالهای اخیر استفاده از برخی داروهای نیروزا که زیانهای بسیار زیادی دارد در بین ورزشکاران حرفهای رایج شده است. دکتر رضا کریمی، فوق تخصص بیماریهای غدد گفت: در سالهایی که مشغول طبابت بودهام، بخصوص از زمانی ...
ورزشکار عزیز لطفا بخوان!!!! برخی ورزشکاران علاوه بر سوماتوتروپین (هورمون رشد) انسولین را هم به کار می گیرند تا اینکه اثر هورمون رشد را بهبود بخشند. ورزش کردن همیشه به دلایل مختلفی انجام می شود، به صورتی که یکسری دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب اندام ورزش کنند و ...
داروهای محرک ورزشی را می شناسید؟؟؟؟؟ بسیاری از مواد موجود در مکملهای غذایی و داروهای محرک برای ورزشکاران شرکت کننده در مسابقات ممنوع بوده و جزو موارد دوپینگ محسوب میشوند. ورزشکارانی که روزانه چندین ساعت تمرین میکنند لازم است تا مواد مورد نیاز سوخت و ...
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی را می دانید؟؟؟؟ معمولا ورزشکاران هورمون رشد را در سنین ۱۸ تا ۲۵ سال، یعنی بعد از بسته شدن صفحات رشد و بلوغ مصرف میکنند. نارسایی قلبی، اختلال دید و برخی از تومورها و سردردهای شدید، از عوارض استفاده نابجا از هورمون رشد است. ...
.... چهاراشتباه بزرگ در رابطه با تغذیه ورزشکاران.... گاهی اوقات ورزشکاران به منظور دستیابی به موفقیت و یا تناسب اندام مرتکب خطاهای تغذیه ای می شوند. این 4 خطای به کرات انجام می شود و باید آنها را بشناسید و از آنها دوری کنید. زیاده روی در مصرف پروتئین هاورزشکاران ...