سایت پر از اپلیکشن و پاورپوینت و مقالات علمی و پژوهشی و فروشگاه محصولات ارگانیک

محل لوگو
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید
  • عنوان اسلاید

آموزش بافت روفرشي زنانه صورتي


آموزش بافت روفرشي زنانه صورتي

 

 

 

آموزش بافت روفرشي زنانه صورتي

بيست و هفت زنجيره بزنيد .

رج اول: از زنجيره سوم شروع كنيد. ۱۰ بافت پايه بلند۱۴ بافت پايه بلند دوتايي

در دانه آخر ۹ بافت پايه بلند دوتايي مي زنيم.

بافت را ادامه ميدهيم.به اين صورت كه طرف ديگر زنجيره ها را مي بافيم. با همان صورت بالا برمي گرديم. يعني ۱۴ پايه بلند دوتايي و ۱۰بافت پايه بلند.

در دانه آخر ۷ بافت پايه بلنددوتايي مي زنيم.

DSC00720

رج دوم: هم دانه ها را پايه بلند مي بافيم. به دانه هاي ۹ تايي كه رسيديم به اين صورت مي بافيم:

يك پايه بلند دوتايي - دوپايه بلند دوتايي در دانه دوم- ۲ پايه بلند دوتايي در دانه سوم-۲ پايه بلند دوتايي در دانه چهارم- ۳ پايه بلند دوتايي در دانه پنجم – ۲ پايه بلند دوتايي در دانه ششم – ۲ پايه بلند دوتايي در دانه هفتم – ۲ پايه بلند دوتايي در دانه هشتم- يك پايه بلند دوتايي در دانه نهم.

بافت را تا آخر پايه بلند مي بافيم به دانه هاي ۷ تايي كه رسيديم به اين صورت مي بافيم:

يك پايه بلند دوتايي - ۲ پايه بلند دوتايي در دانه دوم- ۲ پايه بلند دوتايي در دانه سوم-۳ پايه بلند دوتايي در دانه چهارم- ۲ پايه بلند دوتايي در دانه پنجم – ۲ پايه بلند دوتايي در دانه ششم - ۱ پايه بلند دوتايي در دانه هفتم

رج سوم: پايه بلند مي بافيم. ۲۴ تا كه بافتيم به اين صورت مي بافيم يك پايه بلند دوتايي - ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت. ۱ پايه بلند دوتايي -۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت – يك پايه بلنددوتايي – ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت. ۱ پايه بلند دوتايي -۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت -يك پايه بلند دوتايي – ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت.

در دانه هشتم ۳ پايه بلند دوتايي مي بافيم

۷ دانه بعدي را مانند قبل مي بافيم. ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت- يك پايه بلند دوتايي

۲۴ دانه مي بافيم تا به مجموعه ۷ تايي كه اكنون ۱۳ دانه است برسيم.به اين صورت مي بافيم

يك پايه بلند دوتايي - ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت. ۱ پايه بلند دوتايي -۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت – يك پايه بلند دوتايي - ۲ پايه بلند دوتايي در يك بافت. بعد از اين ۶ دانه در دانه هفتم ۳ پايه بلند دوتايي در يك دانه مي زنيم و بافت را ادامه مي دهيم - ۲پايه بلند دوتايي در يك بافت- يك پايه بلنددوتايي . براي هر ۶ دانه بعدي

رج چهارم: پايه بلند

رج پنجم: بافت شلال

DSC00725

بافت شلال در انتهاي كار طرح زيبايي به كفشتان مي دهد و لبه هاي آن را مشخص مي كند.

DSC00724

رج ۶و ۷ و ۸: پايه كوتاه

 

DSC00725 DSC00728

رج نهم: پايه بلند دوتايي

رج دهم : پايه بلند دوتايي مي بافيم به قسمت جلوي پا كه رسيديم ۹ دانه كم مي كنيم. به اينصورت كه براي بافت ۱۸ دانه جلوي پا يكي مي بافيم يكي نمي بافيم.

رج يازدهم: پايه بلند دوتايي. به قسمت جلوي پا كه رسيديم مجددا ۹ دانه كم مي كنيم

رج دوازدهم: پايه بلند- ۹ دانه اي كه رج قبل كم كرديم را يكي در ميون مي بافيم.

رج سيزدهم:پايه بلند- دانه هايي كه رج قبل كم كرديم را يكي در ميون مي بافيم.

رج چهاردهم: پايه بلند يكي درميان.

DSC00730

از رج دوازدهم به بعد اگر دهانه كفش گشاد بود مي توانيد از قسمت هاي كناري و يا انتهايي كار در هر رج چند دانه كم كنيد.

 

منبع: http://tricot20.ir/post/14

آموزش بافت روفرشي زنانه صورتي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش بافت جوراب قلاب بافي


.... آموزش بافت جوراب قلاب بافي ....

 

 

آموزش بافت جوراب قلاب بافي

در اين پست آموزش تصويري وگام به گام بافتن يك جوراب زيبا وشكيل آموزش داده مي شود ....

اين پست به در خواست دوست خوبم " كيميا جون"آماده و نمايش داده مي شود .....

به ادامه مطالب برويد

اول نقشه بافت را ببينيد.....

 

جوراب قلاب بافي (2)

 

اين هم آموزش تصويري....

رج اول : ابتدا به اندازه گشادي پنجه جوراب زنجيره ببافيد (اندازه دور پنجه پا زير انگشتها را در نظر بگيريد)

رج دوم : در هر زنجيره يك پايه بزنيد

در رجهاي بعدي تا رج پنجم طبق نقشه از وسط و دو طرف زنجيره ها كم مي كنيم تا به اندازه نوك جوراب برسيم..

 

جوراب قلاب بافي (3)

 

اين هم نماي كناري بافت.....

جوراب قلاب بافي (4)

 

 

حالا دو لايه بافت را روي هم قرار داده وبا هم مي بافيم تا قسمت جلويي جوراب تشكيل گردد....

 

جوراب قلاب بافي (5)

 

حالا از قسمتي كه در ابتدا زنجيره بافته ايد...(رج اول) مجددا شروع به بافت كنيد و با بافت پيشنهادي يا هر بافت ديگر ادامه دهيد تا به پاشنه جوراب برسيد ....

 

 

جوراب قلاب بافي (6)

جوراب قلاب بافي (7)

 

 

به اين صورت عمل كنيد كه :

نصف بافت را ببافيد و به اندازه نصف بقيه زنجيره بزنيد ودر رج بعد مجددا يك دايره كامل براي بافت تشكيل مي گردد...

 

بافت را ادامه دهيد تا به بلندي دلخواه جوراب برسيد بعد بافت را كور كنيد...

 

 

جوراب قلاب بافي (11)

 

 

براي بافت پاشنه از محلي كه در نظر گرفته ايد مانند تصوير با پايه كوتاه ...بافتني را ادامه دهيد تا پاشنه جوراب هم بافته شود..

 

جوراب قلاب بافي (10)

 

 

 

جوراب قلاب بافي (13)

موفق باشيد

 

نوشته تكميلي:

 

وقتي جوراب به اتمام رسيد و خواستيد كه پشنه را ببافيد

در درزي كه براي پاشنه نبافته گذاشتيد .....

 

رج اول :پايه بلند بزنيد تا درز پوشانده بشه مثلا در هر قسمت 20 پايه بزنيد مجموعا 40 پايه

 

رج دوم : روي هر پايه بلند رج قبل يك پايه بلند ببافيد نكته اينجاست كه محل اتصال قسمت جلو و عقب درز بايد سه دانه يكي شود تا پاشنه جوراب شكل بگيرد

 

رج دوم را تكرار كنيد تا تقريبا 9 پايه بشه بعد كور كنيد و پاشنه جوراب درست ميشه

 

اميدوارم كه توضيحات كامل بوده باشه.

 

منبع: http://tricot20.ir/post/16

آموزش بافت جوراب قلاب بافي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

الگوي بافت و آموزش بافت 9 مدل قلاب بافي


.... الگوي بافت و آموزش بافت 9 مدل قلاب بافي ....

 

 

كوك برجسته محكم

الگوي بافت و آموزش بافت 9 مدل قلاب بافي

براي اين بافت تعداد دانه هاي شما بايد مضربي از دو باشه

رج يك: طرف روي كار است. همه از زير بافته مي شود.

رج دو: دو دانه باهم زير ببافيد. تا انتها به همين صورت. دوتا دوتا باهم بافته ميشود.

رج سه: در پشت و جلوي هر دانه ، زير ببافيد. (آموزش پشت و جلو بافتن رو بعدا براتون ميذارم)

رج چهار: همه از رو بافته مي شود.

همين طور تا اخر رج يك تا چهار تكرار ميشود

Wide Rib/كشباف پهن

Wide Rib

اين بافت مضربي از ۱۰ به علاوه ۵ است. يعني مثلا ۴۰ + ۵ ميشود ۴۵.

رج يك: طرف روي كار است. ۵ دانه از رو ببافيد. * ۵ دانه از زير ببافيد. ۵ دانه از رو ببافيد. قسمت بعد از ستاره را تا انتها تكرار كنيد.

رج دو: دانه هاي زير را زير و دانه هاي رو را رو ببافيد

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الگوي كوك قطره اي

drop stitch pattern

تعداد دانه ها بايد مضربي از هشت به علاوه دو باشد.

رج آماده سازي: طرف روي كار: دو تا رو, يكي زير, يك دانه اضافه كنيد. يكي زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها به همين صورت , اخر رج بايد دو تا رو باشد.

رج يك: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج دو: دو تا رو, سه تا زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها تكرار كنيد. انتهاي رج دو تا رو هست.

رج سه: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج چهار: دو تا رو, سه تا زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها تكرار كنيد. انتهاي رج دو تا رو هست.

رج پنج: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج شش: * دو تا رو, يكي زير, دانه ي بعد را از ميله در بياوريد و تا شش رج زير آن را بشكافيد. يكي زير ببافيد. دو تا رو. يكي زير, نخ را دور ميل بيندازيد. يكي زير. از قسمت ستاره تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج هفت: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج هشت: دو تا رو, دو تا زير, دو تا رو, سه تا زير. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج نه: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج ده: دو تا رو, دو تا زير, دو تا رو, سه تا زير. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند

رج يازده: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج دوازده: * دو تا رو, يكي زير, يه دونه اضافه كنيد, يكي زير, دو تا رو, يكي زير, دانه ي بعد را از ميله در بياوريد و تا شش رج زير آن را بشكافيد. يكي زير ببافيد. از * تا انتهاي رج تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج يك تا دوازده را تكرار كنيد.

اضافه شدن دانه در اين بافت با روش ژته است. يعني نخ را دور ميل بيندازيد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

كوك خزه اي

Moss Stitch

تعداد دانه هايتان بايد مضربي از ۴ باشد.

رج يك: طرف روي كار است. دو دانه زير ببافيد. دو دانه رو. تا انتها به همين صورت

رج دو و سه: دو دانه رو ببافيد. دو دانه زير. تا انتها

رج چهار: دو دانه زير ببافيد. دو دانه رو. تا انتها به همين صورت

توي اين روش دونه ي اول هر رج هم بافته ميشه. يعني اينكه شما مثلا 12 دونه سر ميندازيد و هر 12 تا بافته ميشه. برعكس بقيه ي كارهاي بافتني كه دونه ي اول بافته نميشه.

چند مدل عكس ديگه براتون ميذارم كه ببينم بسته به جنس و ضخامت نخ و ضخامت ميل بافت ها چه تفاوتي داره.

image0.jpg

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pair Of Eyelets

pair of eyelets

تعداد دانه ها مضربي از ۱۶ به علاوه ۱۲ است.

رج يك و سه و پنج و هفت: طرف پشت كار است. سه تا زير ببافيد. يكي زير ، * ۵ تادانه زير ببافيد. ۳ تا دانه رو ، ۴ تادانه زير و ۴ تا دانه از رو. از قسمت ستاره به بعد را تا انتها تكرار كنيد. اخر كار شما ۵ دانه زير و سه دانه رو هست.

رج دو و شش: سه تا دانه زير ببافيد. ۵ تا دانه رو * نخ را پشت ميل بيندازيد (يعني يك دانه اضافه مي شود) دو تا دانه را باهم زير ببافيد.( يك دانه را نبافته رد كنيد.يك دانه از زير ببافيد.دانه نبافته را به ميل سمت چپ برگردانيد و دانه اي كه زير بافته بوديد را از داخل آن رد كنيد و به ميل سمت راست منتقل كنيد.) . نخ را پشت ميل بيندازيد. ۴ دانه را از رو ببافيد. نخ را پشت ميل بيندازيد. ( يك دانه را نبافته رد كنيد.يك دانه از زير ببافيد.دانه نبافته را به ميل سمت چپ برگردانيد و دانه اي كه زير بافته بوديد را از داخل آن رد كنيد و به ميل سمت راست منتقل كنيد.) يك دانه از زير ببافيد. ۵ دانه از رو ببافيد. از قسمت ستاره تا انتهاي رج تكرار كنيد. اخر كار شما يك دانه رو و سه دانه زير هست.

رج چهار و هشت: سه تا دانه را از زير ببافيد. ۵ دانه از رو. * نخ را دور ميل بيندازيد. دو دانه را باهم زير ببافيد. ( يك دانه را نبافته رد كنيد.يك دانه از زير ببافيد.دانه نبافته را به ميل سمت چپ برگردانيد و دانه اي كه زير بافته بوديد را از داخل آن رد كنيد و به ميل سمت راست منتقل كنيد.) . نخ را دور ميل بيندازيد. ۴ دانه را از رو ببافيد. يك دانه از زير. نخ را دور ميل بيندازيد. دو دانه را باهم از زير ببافيد. ۵ دانه را از رو ببافيد. از قسمت * را تا انتهاي رج تكرار كنيد. رج شما با يك دانه از رو و سه دانه از زير تمام ميشود.

قسمت داخل پرانتز همان كم كردن دانه است.

رج يك تا هشت را تكرار كنيد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

شيارهاي برجسته

lace rib

 

تعداد دانه ها مضربي از شش به علاوه دو است.

رج يك و سه: طرف پشت كار است. * دو تا رو, يكي زير, تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج دو: دو تا زير, يكي رو, نخ را دور ميل بپيچيد, دو دانه بعد را با هم زير ببافيد, يكي رو ببافيد. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج چهار: دو تا زير, يك رو, دو دانه را باهم زير ببافيد. نخ را دور ميل بيندازيد. يكي رو ببافيد. تكرار كنيد تا انتها. دو دانه اخر زير هستند

رج يك تا چهار را تكرار كنيد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

برگ چمني

leaves of grass

تعداد دانه ها مضربي از ۱۱ مي باشد. مثلا ۳۳ يا ۴۴ يا ۷۷

رج يك: طرف روي كار مي باشد..* يك دانه با انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. دود انه را باهم زير ببافيد. ۹ دانه از زير ببافيد. از قسمت ستاره را تا انتهاي رج تكرار كنيد.

رج دو و تمام رج هاي پشت: از رو ببافيد

رج سه: * يك دانه از زير، يك دانه اضافه كنيد به روش انداختن نخ دور ميل، دو دانه را باهم زير ببافيد، ۸ دانه از زير ببافيد. از قسمت ستاره تا انتها را تكرار كنيد.

رج پنج: * دو دانه از زير ببافيد. يك دانه به روش انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. دو دانه را باهم زير ببافيد. ۴ دانه از زير ببافيد. دو دانه را باهم زير ببافيد. يك دانه به روش انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. يك دانه زير ببافيد. از قسمت ستاره را تا انتها تكرار كنيد.

رج هفت:* سه دانه زير ببافيد. يك دانه به روش انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. دودانه را باهم زير ببافيد. دو دانه از زير ببافيد. دو دانه را باهم زير ببافيد.يك دانه به روش انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. دو دانه را زير ببافيد. از قسمت ستاره به بعد را تا انتها تكرار كنيد.

رج نه: * ۶ دانه از زير ببافيد. دودانه را باهم از زير ببافيد. يك دانه به روش انداختن نخ دور ميل اضافه كنيد. سه دانه را از زير ببافيد. از قسمت ستاره به بعد را تا انتها تكرار كنيد.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الگوي توري

دوستاي عزيز با عرض شرمندگي من قبلا فكر ميكردم آموزش اين مدل رو گذاشته م. اين مدل براي شال گردن هم قشنگه.

Mesh Pattern

سوراخ هاي ايجاد شده توي عكس خيلي مشخص نيستند. در واقع كار خيلي سوراخ سوراخه .تعداد دانه هايي كه سر ميندازيد بايد زوج باشد. اين تعداد دونه به جز دونه ي اول هست كه بافته نميشه

عكس بالا 29 دانه است

رج اول: طرف روي كار است: دانه اول را نبافته وارد ميل كنيد. يك دانه اضافه كنيد. دو دانه را باهم زير ببافيد. اين كار را تا آخر رج تكرار كنيد

رج دوم و چهارم: همه دانه ها را رو ببافيد

رج سوم: دانه اول را نبافته وارد ميل كنيد.*يك دانه را نبافته داخل ميل بكنيد. يك دانه را از زير ببافيد. و از داخل دانه اي كه نبافته بوديد رد كنيد. مانند عكس زير. يك دانه اضافه كنيد. * قسمت بين ستاره را تا انتها تكرار كنيد

رج يك تا چهار را تكرار كنيد.

چند مدل عكس كه با اين روش بافته شده

index

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

الگوي كوك قطره اي

 

drop stitch pattern

تعداد دانه ها بايد مضربي از هشت به علاوه دو باشد.

رج آماده سازي: طرف روي كار: دو تا رو, يكي زير, يك دانه اضافه كنيد. يكي زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها به همين صورت , اخر رج بايد دو تا رو باشد.

رج يك: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج دو: دو تا رو, سه تا زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها تكرار كنيد. انتهاي رج دو تا رو هست.

رج سه: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج چهار: دو تا رو, سه تا زير, دو تا رو, دو تا زير. تا انتها تكرار كنيد. انتهاي رج دو تا رو هست.

رج پنج: دو تا زير, دو تا رو, دو تا زير, سه تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رج زير هستند.

رج شش: * دو تا رو, يكي زير, دانه ي بعد را از ميله در بياوريد و تا شش رج زير آن را بشكافيد. يكي زير ببافيد. دو تا رو. يكي زير, نخ را دور ميل بيندازيد. يكي زير. از قسمت ستاره تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج هفت: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج هشت: دو تا رو, دو تا زير, دو تا رو, سه تا زير. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج نه: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج ده: دو تا رو, دو تا زير, دو تا رو, سه تا زير. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند

رج يازده: دو تا زير, سه تا رو, دو تا زير, دو تا رو. تا انتها تكرار كنيد. دو دانه اخر زير هستند.

رج دوازده: * دو تا رو, يكي زير, يه دونه اضافه كنيد, يكي زير, دو تا رو, يكي زير, دانه ي بعد را از ميله در بياوريد و تا شش رج زير آن را بشكافيد. يكي زير ببافيد. از * تا انتهاي رج تكرار كنيد. دو دانه اخر رو هستند.

رج يك تا دوازده را تكرار كنيد.

اضافه شدن دانه در اين بافت با روش ژته است. يعني نخ را دور ميل بيندازيد.

 

 

منبع: http://tricot20.ir/post/59

الگوي بافت و آموزش بافت 9 مدل قلاب بافي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

انواع بافت در قلاب بافي


.... انواع بافت در قلاب بافي ....

 

 

 

بافت ها بسيار متنوع و فراوان مي باشند كه در اينجا بافت با دو ميل را آموزش مي دهيم و به توضيح چند نوع بافت بسنده مي كنيم.

مراحل بافت:سر انداختن،كور كردن،اضافه كردن،كم كردن و…

انواع بافت: كش باف،بافت حصيري، بافت ساده، بافت پروانه، بافت ناف ليلي و تيغ ماهي و ….

بافت زير و بافت رو: دانه ها به تعداد دلخواه بستگي دارد.رج اول همه دانه ها از زير و رج دوم همه دانه ها از رو است. بافت رو برعكس بافت زير مي باشد.

بافت حصيري يا سبد بافي:مدل به دانه هاي جفت تقسيم مي شود.رج اول ميل را از پشت دانه اول رد مي كنيم،اول دانه دوم را از زير بافته بدون اينكه از ميل خارج كنيد،دانه اول را از زير ببافيد تا آخر دانه ها.رج دوم يك دانه از رو،ميل را از رو،اول دانه دوم را از رو بافته بدون اينكه از ميل خارج كنيم دانه اول را از رو ببافيم.تا آخر رج يك و دو تكرار مي شود.

بافت حصيري,تصوير شماره1-3

تصويرشماره۱-۳

پيچ طنابي:مدل به ۲۰ دانه تقسيم مي شود،رج اول چهار تا از زير و دو تا از رو،چهار تا از زير.رج دوم،رج دوم و تمام رج هاي جفت همان طوري كه دانه ها ديده مي شوند.رج يك و دو را هشت بار تكرار مي كنيم.رج نهم،چهار تا از زير،دو تا از رو،هشت دانه را از ميل خارج كرده و با ميل سمت راست چهار دانه اول را از رو گرفته و چهار دانه ميل سمت راست را به ميل سمت چپ مي دهيم و هشت دانه را از زير مي بافيم دو تا از زو و چهار تا از زير.به همين صورت هر هشت رج را يكبار اين جابه جايي دانه ها را انجام مي دهيم.

بافت پيچ طنابي,تصوير شماره2-3

تصويرشماره۲-۳

 

 

دانه مگسي يا فندقي:مدل به دانه هاي تقسيم شده به اضافه حاشيه،رج اول همه از زير.رج دوم همه از رو. اين دو رج را تا چهار رج ادامه مي دهيم.رج پنجم،پنج تا از زير،در دانه هاي بعدي پنج دانه بافته مي شود. به اين صورت يك دانه از زير بدون اينكه از ميل خارج كنيم نخ ها را به جلو آورده و همان دوره را از رو مي بافيم و دوباره نخ را به پشت برده و همان دانه را از زير بافته و تا پنج بار اين كار را تكرار مي كنيم. بعد از سمت راست با ميل سمت چپ اولين دانه را رويه چهار دانه بعدي كور مي كنيم و دوباره دومين دانه از سمت راست را روي سه دانه بعدي كور مي كنيم.سومين دانه را روي دو دانه بعدي كور مي كنيم و چهارمين دانه را روي دانه بعدي كور مي كنيم. دوباره پنج تا از زير و در دانه بعدي پنج دانه بافته(دانه مگسي)هر چهار رج يكبار رج پنج تكرار مي شود.

 

 

بافت فندقي,تصوير شماره3-3

تصوير شماره۳-۳

بافت جودانه: مدل به دانه هاي جفت تقسيم مي شود.رج اول يكي از زير يكي از رو تا آخر بافت.رج دوم دانه زير از رو بافته مي شود و دانه رو از زير بافته مي شود.دانه ها برعكس بافته مي شود.رج دوم در تمام رج ها تكرار مي شود.

 

بافت جودانه,تصويرشماره4-3

تصويرشماره۴-۳

پرطاووسي:مدل به ۹ دانه تقسيم مي شود به اضافه حاشيه،رج اول يك ژته،سه تا از زير يك سورژه دوبل،سه تا از زير يك ژته،يكي از زير. رج دوم، رج دوم و تمام رج هاي جفت همه از رو.رج سوم،يكي از زير،يك ژته،دو تا از زير،يك سورژه دوبل،دو تا از زير،يك ژته،دو تا از زير.رج چهارم،دو تا از زير،يك ژته،يكي از زير،يك سورژه دوبل،يكي از زير يك ژته،سه تا از زير.رج پنجم،سه تا از زير،يك سورژه دوبل،يك ژته،چهار تا از زير.

 

بافت پرطاووسي,تصوير شماره5-3

تصويرشماره۵-۳

 

كش باف ساده:كش باف بيشتر در پايين لباس و سر آستين استفاده مي شود،همچنين براي باف شال گردن بيشتر از اين نوع بافت استفاده مي شود كه انواع مختلفي دارد.

كشباف ساده,تصويرشماره6-3

تصويرشماره۶-۳

 

كش باف دو دانه ايي:قلاب بافي مدل به دانه هاي جفت تقسيم مي شود.رج اول دو دانه از زير دو دانه از رو.رج دوم روي دانه هاي زير،زير مي بافيم و روي دانه هاي رو، رو مي بافيم.اين دو رج مرتب تكرار مي شود.

كش باف ساده، پيچ، پيچ دوقلو و ….

 

منبع: http://tricot20.ir/post/70

انواع بافت در قلاب بافي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش بافت چهار مدل پيچ و گيس در قلاب بافي


.... آموزش بافت چهار مدل پيچ و گيس در قلاب بافي ....

 

 

آموزش بافت چهار مدل پيچ و گيس در قلاب بافي

اين مدلها رو ميتونيد براي شال گردن يا روي لباس ها استفاده كنيد

توي تمام مدل ها فقط تعداد دونه هاي قسمت پيچ گفته شده. شما ميتونيد براي اطرافش هر مقدار كه خواستيد دونه سر بندازيد فقط يادتون باشه كه مدل بافت دونه هاي دور پيچ برعكس رج يك هست. يعني اگر دونه هاي رج يك زير هست شما دونه هاي دو طرف اون را رو ميبافيد

مدل اول: مدل نعل اسبي . رديف اول سمت چپ

Horseshoe

تعداد دونه هايي كه توي پيچ هست دوازده تا است. 6 تا سمت راست 6 تا سمت چپ

رج هاي 3,1, 7 و 9 همه از زير بافته ميشه

همونطور كه توي عكس زير مي بينيد 12 تا دونه ي وسط از زير هست اما 4 تا دونه اي كه سمت راست و چپ بافت هست از رو بافته شده. من به دلخواه 4 تا دونه گرفتم. تعدادش بستگي به بافت خودتون داره

DSC09366

رج 2 و تمام رج هاي پشت از رو بافته ميشه يعني رج 2 و6 و 8 و10 .

عكس زير رج يك تا چهار هست

DSC09365

رج 5: قسمتي كه توضيح ميدم قسمت پيچ هست.

سه تا دونه رو وارد يه ميل جداگانه بكنيد

DSC09369

و پشت بافتتون نگه داريد. همونطور كه توي عكس ميبينيد ميل سبز پشت دو ميل شما قرار گرفته است.

DSC09370

سه تا دونه از زير ببافيد. سه تا دونه اي كه داخل ميل جداگانه برده بوديد رو از زير ببافيد. شش تا دونه ي سمت راست بافته شد.

حالا سه دانه را داخل ميل جداگانه ببريد و جلوي كار نگه داريد.

DSC09371

سه دانه بعد را از زير ببافيد. سه دانه داخل ميل جداگانه رو از زير ببافيد

DSC09367

عكس بالا بعد از بافت رج 5 هست.

رج ده را ببافيد. رج يك تا ده را تكرار كنيد عكس زير يك بار بافت از رج يك تا ده هست

DSC09368

عكس پايين دو بار بافت رج يك تا ده هست

DSC09373

اين هم يه مدل شال گردن با اين روش

 

pich

مدل دوم: رديف اول سمت راست

Jumbo Cable

تعداد دانه هاي داخل پيچ 16 دانه است.
رج اول و5 و 7 و 9 و 11 و 13 و 15 :همه دانه ها رو از زير ببافيد

رج دوم:و تمام رج هاي زوج كه در واقع پشت كار شما هستند مثل رج 4, 6, 8, 10,12 و 14 و 16 را از رو ببافيد

رج سوم: هشت تا دونه رو داخل يه ميل جداگانه بكنيد و جلوي بافت نگه داريد.

DSC09374

هشت تا دونه ي بعدي رو از زير ببافيد,

DSC09376

هشت تا دونه اي كه جدا كرده بوديد از زير ببافيد.ا

DSC09381

در انتهاي رج كار شما مانند تصوير زير هست

DSC09384

رج يك تا 16 رو تكرار كنيد

——————————————–

مدل سوم: رديف دوم سمت چپ

Retwisted Taffy

رج 1 و 3 و 5: همه دانه ها را از زير ببافيد

رج 2 و همه ي رج هاي زوج به جز رج 4: از رو ببافيد

رج 7: 4 دونه رو داخل ميل جداگانه ببريد و جلوي بافت بياريد. 4 تا دونه رو از زير ببافيد. 4 تا دونه اي كه جدا كرده بوديد رو از زير ببافيد

رج 8: همه دونه ها را از رو ببافيد

—————————————

مدل چهارم: رديف دوم سمت راست

twisted Taffy

رج 1 و 3 و 5: همه دانه ها را از زير ببافيد

رج 2 و همه ي رج هاي زوج به جز رج 4: از رو ببافيد

رج 7: 4 دونه رو داخل ميل جداگانه ببريد و پشت بافت ببريد. 4 تا دونه رو از زير ببافيد. 4 تا دونه اي كه جدا كرده بوديد رو از زير ببافيد

رج 8: همه دونه ها را از رو ببافيد

 

 

 

منبع:  http://tricot20.ir/post/20

آموزش بافت چهار مدل پيچ و گيس در قلاب بافي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش بافت كلاه دهه 70 با قلاب بافي


آموزش بافت كلاه دهه 70 با قلاب بافي....

 

 

 

آموزش بافت كلاه دهه 70 با قلاب بافي

بافت اين كلاه از روي عكسي كه آخر صفحه هست انجام شده كه خيلي هم ساده ست.

روش بافت:

تمام بافت با پايه بلند انجام مي شود.

DSC03227

يك حلقه طلايي با ۶ زنجيره بزنيد.

رج اول :در هر كدام ۲ پايه بلند بزنيد.(مي شود ۱۲ دانه)

رج دوم: در هر كدام ۲ پايه بلند بزنيد.(مي شود ۲۴دانه)

DSC03206

رج سوم:يك پايه بلند بزنيد در بافت بعدي ۲ پايه بلند بزنيد. ادامه بدهيد تا آخر (۳۶دانه)

رج چهارم:يك پايه بلند بزنيد در بافت بعدي ۲ پايه بلند بزنيد. ادامه بدهيد تا آخر (۵۴دانه)

Crochet-Beanie-Hat-with-Flower_7A48B364

 

رج ۵ الي ۸: در همه بافت ها يك پايه بلند بزنيد.

رج ۹: يكي در ميان پايه بلند بزنيد.

رج ۱۰ : پايه بلند بزنيد.

رج ۱۱: يك پايه كوتاه ۳ پايه بلند يك پايه كوتاه. تا انتها به همين صورت ببافيد.

رج ۱۲: مانند رج ۱۱ بافته مي شود.

بافت گل:

۵ زنجيره بزنيد و با اتصال دانه اول و آخر يك حلقه تشكيل بدهيد. داخل اين حلقه به اين صورت ببافيد:يك پايه كوتاه ۳ پايه بلند يك پايه كوتاه. ۴ بار اين كار را تكرار كنيد. كور كنيد.

اين كار را با ۱۰ زنجيره و ۱۵ زنجيره انجام بدهيد. هر سه قسمت را روي هم قرار بدهيد تا گل تشكيل بشود. هرچه تعداد اين حلقه هاي گل را بيشتر كنيد مانند تصوير زير گل پرپشت تر مي شود.

 

منبع: http://tricot20.ir/post/28

آموزش بافت كلاه دهه 70 با قلاب بافي
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش بافت دامن قلاب بافي چند طبقه با كامواي نواري


.... آموزش بافت دامن قلاب بافي چند طبقه با كامواي نواري ....

 

 

 

آموزش تصويري دامن چند طبقه با كامواي نواري ارائه ميشود .


نخ كاموايي را به كامواي نواري گره بزنيدو ...



6 قلاب زده و خمزمان با انگشتانتان كاموا نواري را از حالت لول در آورده و پهن كنيد.


با يك فاصلۀ 2-3 سانتي متري يك پايه بلند روي كاموا نواري بزنيد.

دو قلاب زده و باز با همان فاصله روي كاموا نواري ؛ پايه بلند دوم را وصل كنيد.


با اين كار ادامه دهيد تا به اندازه گشادي دلخواهتان براي پايين دامن برسيد.

بعد بايد به اول بافت اتصال بدهيد تا حلقۀ پايين دامن بدست آيد.

پس با دو قلاب آخر به چهارمين قلابهاي شروع كار اتصال بدهيد.



از همانجا ؛ براي رفتن به رج دوم 6 قلاب بزن و بين دو پايه بلند اولين رج اول - بايد اولين

پايه بلند رج دوم را ببافي .. و همزمان ادامه كاموا نواري را هم اتصال بدهي : براي اين

كار اول نخ روي قلاب بندازيد و بعد نوك قلاب را با 3 سانت فاصله در روي نوار از

كاموانواري رد كنيد و بعد نوك قلاب را از بين دو پايه بلند رج قبل برده و نخ را پشت قلاب

انداخته و نخ را بيرون بكشد و پايه بلند رو ببافيد . -- بعد 2قلاب فاصله و بافت پايه بلند دوم مثل اولي

تكرار ميشه تا آخر رج و البته بايد مثل تصوير پايين همزمان كاموانواري را

بين فاصله ها بالا بكشيد و با عبور دادن ميل از كاموا نواري ؛ پايه بلند جديد را ببافيد.

 

به ارتفاع دلخواه به نواري بافي ادامه مي دهيم و سپس به ساده بافي مي پردازيم و

براي دور كمر ؛ براي راحت تر پوشين دامن را به حالت استوانه بافي و 10 سانت گشادتر از

دور كمر مي بافيم و كش رد مي كنيم . از روي كار هم براي بافت بندكها نخ گره داده و

قلاب ميزنيم و با بافت پايه بلند توي هر قلاب به بندكها پهنا مي دهيم و روبان رد مي كنيم.

 

منبع: http://tricot20.ir/post/31

آموزش بافت دامن قلاب بافي چند طبقه با كامواي نواري
انتشار : ۹ آبان ۱۳۹۵

راه کار های زیرکانه برای کاهش وزن مبارزه و با گرسنگی


راه کار های زیرکانه برای کاهش وزن مبارزه و با گرسنگی

 

 

 

 

اکثر ما بدون در نظر گرفتن برنامه ای برای کاهش وزن، برای وعده ی غذایی بعدی برنامه ریزی می کنیم. با این حال واکنش ما به احساس گرسنگی هنوز به همان حالت های اولیه مانده و همگام با رشد جهان و تکنولوژی ، تغییری در آن حاصل نشده است.

به همین دلیل است که حتی فکر گرسنگی شما را به سمت سوپرمارکت و یا مراکز خرید برای خرید خوراکی روانه می کند. هم چنین به همین دلیل است که افراد زمانی که گرسنه می شوند “عصبی ” می شوند.

 

موارد زیادی باعث ایجاد احساس گرسنگی در شما میشود که خیلی از آنها برای رفع نیاز انرژی بدن نمی باشد و دشمن اصلی کاهش وزن شما می باشد. رژیم غذایی شما، زمان خوردن آنها، نوع این خوراکیها و حتی استرس باعث ایجاد احساس گرسنگی در شما خواهد شد. در این مقاله به ۶ نکته اساسی اشاره می شود که می تواند گرسنگی شما را کنترل و احساس سیری بعد از خوردن وعده های غذایی ایجاد نماید.

 

شکم خود را ساکت کنید

استرس و خستگی یکی از عوامل تمایل افراد به سمت خوردن غذاهای مضر و فست فود ها می باشد. ممکن است کمی غیر منطقی به نظر برسد ولی مصرف کمی انرژی در آن لحظه به گرسنگی کمک می کند. انجام چند حرکت یوگا، فعالیت بدنی و حتی ۱۰ دقیقه قدم زدن در فروکش کردن احساس گرسنگی کاذب بسیار مفید است. یکی دیگر از روش ها غیر قابل دسترس بودن مواد خوراکی می باشد. دیدن مواد خوراکی باعث برانگیختن احساس گرسنگی می شود. بنابراین تا جایی که ممکن است مواد خوراکی را از دسترس دور نگه دارید تا بتونید در کاهش وزن خود موثر باشید.

 

برنامه ریزی برای وعده های غذایی

هم زمان که ما در حال حال خوردن هله هوله هستیم و میان وعده های کوچک می خوریم، تحقیقات بسیاری انجام می شود که نشان می دهد داشتن سه وعده در روز برنامه بهتری برای کاهش وزن و مدیریت گرسنگی است. اول از همه ، هر چه فرصت کمتری به خودتان برای بیش ازحد خوردن بدهید، بهتر است. هم چنین، زمانی که تنها سه وعده ی غذایی برای هر روز در نظر می گیرید، برنامه ریزی از قبل برای آن آسان تر می شود و این دقیقاً همان چیزی است که باید انجام دهید.باز هم می گویم ، نمی توانید به زمانی که شکمتان نیاز به غذا دارد زیاد اعتماد کنید. با برنامه ریزی از پیش برای هر وعده غذایی، دیگر تسلیم هوس های پیش بینی نشده ی شکمتان نخواهید شد.

 

خودن صبحانه کامل

تحقیقات دانشگاه بریتیش جورنال نشان می دهد که خوردن وعده کامل صبحانه شامل چربی، پروتئین و کرببوهیدرات در ابتدای صبح احساس سیری بیشتری در مقاسیه با افرادی که صبحانه نمی خورند ایجاد می کند. در مطالعه ای که اخیراً در دانشگاهی از کالیفرنیای جنوبی انجام شده است، مصرف کنندگان گزارش کردند که حتی اول صبح که صبحانه می خورند، در یک سوم مواقع وعده ی آن ها یک وعده ی کامل است. با این که اول سخت به نظر می رسد ، خوردن بزرگترین وعده غذایی روزانه در صبح به عنوان صبحانه و کاهش اندازه ی آن تا زمان شام می تواند چرخه گرسنگی بدن شما را به شیوه ای تنظیم کند که خطر ابتلا به بیماری را در شما کاهش داده و به شما کمک کند تا وزنتان را کنترل کنید.

 

خوردن غذاهای سالم

دلیل مهمی پشت این جمله که همیشه می شنوید وجود دارد “غذا های سالم بخورید”. رژیم پر از چربی نه تنها به شما حس سنگینی و پری می دهد بلکه فرایند ذخیره سازی چربی را در بدنتان مختل می سازد. منابع سالم عبارت اند از موادی چون پسته و دیگر مغز ها ، روغن زیتون و ماست یونانی.

 

در طول روز خوراکیهای فیبر دار بخورید

خوردن خوراکیهای فیبر دار در طول روز باعث می شود که این مواد مدت زمان بیشتری در معده شما بماند و شما در طول روز احساس سیری داشته باشید. این مواد علاوه بر احساس سیری خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دو را کاهش می دهد.

 

خوردن پروتئین سالم در وعده های غذایی

از منابع پروتئین سالم می توان به آجیل، تخم مرغ، دانه و ماست یونانی نام برد. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که در وعده های غذایی خود پروتئین سالم مصرف می کنند در مقایسه با سایر افرادی که از این نوع مواد خوراکی استفاده نمیکنند بیشتر احساس سیری می کنند.

 

 

منبع:

http://tebroom.com/exercise-and-nutrition/news-and-information-feeds/some-tricks-to-lose-weight/

راه کار های زیرکانه برای کاهش وزن مبارزه و با گرسنگی
انتشار : ۳ آبان ۱۳۹۵

روش جدید مقابله با سرطان


روش جدید مقابله با سرطان

 

 

جلوگیری از رسیدن مواد غذایی به سلول های سرطانی یکی از روش های مقابله با سرطان است.

پژوهشگران دانشگاه ساوت هامپتون انگلیس به راهکار جدیدی برای مقابله با سرطان و تومورها دست یافتند.

به گفته این محققان سلول‌های سرطانی بیشتر از سلول‌های سالم بدن نیاز به مواد غذایی دارند. در واقع چون سرعت تکثیر این سلول‌ها بیشتر از سلول‌های طبیعی است، به اکسیژن و مواد غذایی بیشتری نیازدارند.

دانشمندان کشف کردند مکانیسم تغذیه سلول‌های سرطانی توسط پروتئین EEF۲K صورت می‌گیرد. این پروتئین با کاهش مواد غذایی سلول‌ها فعال شده و به سلول اجازه می‌دهد با وجود مواد غذایی کم زنده بمانند.

کریس پرود یکی از محققان این پروژه گفت: جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی سه راه اصلی برای مبارزه با سرطان است. با وجود پیشرفت‌های بسیار، این روش‌ها علاوه برکشتن سلول‌های سرطانی، سلول‌های سالم را هم از بین می‌برند و عوارض جانبی بسیاری به وجود می‌آورند. اما با کشف اخیر دانشمندان و با مسدود کردن فعالیت این پروتئین، می‌توان سلول‌های سرطانی را بدون آسیب به دیگر سلول ها از بین برد.

نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد سلول‌های سرطانی می‌توانند این پروتئین را وادار به ترکیب با خود کنند.

هرچند وجود این پروتئین برای بقای سلول‌های سالم ضروری نیست اما در پیشرفت سلول‌های سرطانی نقش بسیار مهمی دارد.

 

 

منبع:

http://tebroom.com/medical-world/medical-breakthroughs/new-method-to-fight-cancer/

روش جدید مقابله با سرطان
انتشار : ۱ آبان ۱۳۹۵

خطرات مکمل های غیرمجاز در باشگاه های بدنسازی را جدی بگیرید


خطرات مکمل های غیرمجاز در باشگاه های بدنسازی را جدی بگیرید........

 

 

 

ارائه مکمل ها و داروهای هورمونی به طور مطلق در باشگاه های ورزشی از جمله بدن سازی‌ها ممنوع است.

عوارض و خطرات مکمل‌های غیرمجاز در باشگاه‌های ورزشی

یک داروساز با اشاره به اعلام ممنوعیت عرضه داروها و مکمل‌ها در باشگاه‌های ورزشی از سوی وزارت بهداشت، گفت: به هیچ وجه نمی‌توان به سلامت محصولات عرضه شده در باشگاه‌ها از جمله بدن‌سازی‌ها اعتماد کرد.

دکتر فرخ رامش اظهار کرد: استفاده برخی داروها و مکمل‌هایی که در باشگاه‌های ورزشی ارائه می‌شوند، ممکن است آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بدن مصرف‌کنندگان وارد کند. وی افزود: ارائه داروهای هورمونی به طور مطلق در باشگاه های ورزشی از جمله بدن سازی‌ها ممنوع است. برخی فراورده‌ها مانند داروهای هورمونی که تحت عنوان آنابولیک از آنها نام برده می‌شود، برای افزایش حجم عضله مورد استفاده قرار می‌گیرند و همچنین فراورده‌هایی تحت عنوان مکمل‌ها در کنار فعالیت ورزشی و رژیم‌های غذایی برای افزایش حجم و قدرت ورزشکار مصرف می‌شوند. ارائه و استفاده از این داروها و مکمل‌ها به طور مطلق ممنوع است. به این دلیل که قسمت عمده‌ای از آنها به شکل غیرمجاز و غیرقانونی وارد کشور شده و به هیچ وجه نمی‌توان به سلامت آن اعتماد کرد.

وی با اشاره به برخی از انواع آثار مخرب مکمل‌ها و داروهای هورمونی گفت: از جمله عوارض داروهایی که تحت عنوان آنابولیک استفاده می‌شوند، بروز انواع اختلالات مانند ریزش مو، افزایش موهای زائد بدن، چرب شدن و جوش زدن پوست و همچنین عوارض مهم دیگری مانند عقیمی، آثار سوء بر چربی خون و افزایش خطر حوادث قلبی و عروقی، آسیب کبدی و کلیوی که گاه حتی تا حد سرطان هم پیشرفت می‌کند، برخی اختلالات روحی و روانی مانند پرخاشگری، ناپایداری عاطفی، افسردگی و امکان بروز دیابت است.

این داروساز عنوان کرد: ممنوعیت مصرف داروهای هورمونی (آنابولیک‌ها) در باشگاه‌ها مورد تایید وزارت بهداشت است. همچنین طی تفاهم‌نامه‌ای که چندی پیش بین وزارت ورزش و جوانان با وزارت بهداشت منعقد شد، ارائه و عرضه هرگونه مکمل و داروهای هورمونی در محیط و باشگاه‌های ورزشی ممنوع اعلام شده است. وی افزود: با توجه به این که قسمت قابل توجهی از مکمل‌ها به صورت غیرقانونی وارد کشور می‌شوند، مصرف‌کنندگان باید توجه کنند که این محصولات حتما دارای مهر و تاییدیه وزارت بهداشت باشند. البته ممکن است برخی از ورزشکاران، مکمل‌های غیرمجاز را بیشتر از مکمل‌های مورد تایید، قبول داشته باشند. دلیل تاثیر بیشتر مکمل‌های غیرمجاز آن است که این فرآورده‌ها عمدتا آلوده به داروهای هورمونی هستند که به صورت کاذب موجب افزایش اثر ظاهری این مکمل‌ها خواهد شد.

وی گفت: ورزشکارانی که از مکمل‌ها استفاده می‌کنند باید توجه داشته باشند که این مکمل‌ها در برخی افراد به دلیل بیماری زمینه‌ای، قابلیت مصرف ندارند. همچنین انتخاب مکمل باید بر اساس سطح فعالیت صورت گرفته و به درستی و با روش صحیح مورد استفاده قرار گیرند. رعایت نکات فوق در مورد مکمل‌ها تنها با مشورت افرادی چون متخصصین تغذیه، پزشک و داروساز امکان‌پذیر است. این داروساز عنوان کرد: در هر دو زمینه داروها و مکمل‌ها، تعدادی از باشگاه‌های ورزشی علی‌رغم تمام تاکیدها باز هم به ارائه و عرضه این گونه محصولات می‌پردازند که حتما باید با این متخلفان برخورد جدی شود.

خطرات مکمل های غیرمجاز در باشگاه های بدنسازی را جدی بگیرید
انتشار : ۳۰ مهر ۱۳۹۵

ورزشکار عزیز لطفا بخوان!


ورزشکار عزیز لطفا بخوان!!!!

 

 

برخی ورزشکاران علاوه بر سوماتوتروپین (هورمون رشد) انسولین را هم به کار می گیرند تا اینکه اثر هورمون رشد را بهبود بخشند.
ورزش کردن همیشه به دلایل مختلفی انجام می شود، به صورتی که یکسری دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب اندام ورزش کنند و یکسری هم که در دنیای قهرمانی و ورزش حرفه ای مشغول هستند. اگر افرادی که فقط برای سلامتی شان ورزش می کنند را فاکتور بگیریم، مابقی پیش می آید که به دنبال راه میانبر باشند که آن هم استفاده نادرست از مکمل های غیرمجاز است. در این گزارش به بررسی انواع این داروها و عوارض آنها پرداخته ایم.

مصرف کراتین برای جلوگیری از خستگی
مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی رویه کراتین برای رسیدن به اهداف خود در مدت کوتاه تری اقدام به مصرف بیش از اندازه مجاز این مکمل می کنند.
با سوخت و ساز پروتئین ها در بدن، کراتین در کلیه و کبد از ترکیب سه آمینو اسید آرژنین، گلیسین و متیونین تولید می شود و به همین دلیل بعضی از افراد به اشتباه فکر می کنند این ماده در افزایش انرژی ورزشکاران مفید است. تقریبا 95 درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی به کراتنین تبدیل شده و بعد در چرخش توسط کلیه ها به میزان 2 گرم در روز دفع می شود. خیلی مهم است که کراتین با کراتینین اشتباه گرفته نشود. در عضله اسکلتی، کراتین نقش مهم و حیاتی به عنوان منبع انرژی آنی و در دسترس برای انقباض عضله بازی می کند.
هدف از مصرف مکمل های کراتینی بیشینه سازی ذخایر کراتین و فسفوکراتین بیشتر عضله است که باعث تولید سریع تر ATP در حین 10 الی 20 ثانیه نخست فعالیت های شدید و بی هوازی خواهد شد و همچنین به طور بالقوه برای بافر کردن اسید لاکتیک و به تاخیر انداختن خستگی مناسب است.

مصرف پروتئین ها و حجیم کردن عضلات
مصرف خودسرانه پروتئین ها و مکمل های ورزشی در بسیاری از باشگاه ها رواج دارد اما در صورتی که در استفاده از این ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد می تواند عوارض خطرناکی مانند فشار خون و آسیب به کلیه را به همراه داشته باشد.
متاسفانه در باشگاه های ورزشی و در بین مربیان عقاید و باورهای اشتباهی در مورد مصرف مواد غذایی و استفاده از مکمل ها و پروتئین ها وجود دارد که هیچ پایه و اساس علمی ندارند. برای مثال برخی از مربیان به ورزشکاران توصیه می کنند از آب، مواد شیرین یا مواد غذایی که نشاسته دارند استفاده نکنند. این یکی از باورهای اشتباه در بسیاری از باشگاه هاست و برخلاف تصور عموم این مواد باعث افزایش وزن بعد از ورزش کردن نمی شوند. در برخی از باشگاه ها به ورزشکاران توصیه می شود برای افزایش وزن از پروتئین ها استفاده کنند در حالی که این روش ها تاثیر زیادی بر تناسب اندام ندارد. در افرادی که دچار کمبود وزن هستند، مصرف یک قاشق غذاخوری پودرهای پروتئین می تواند مفید باشد اما مصرف بیش از حد آن ممکن است آسیب های جدی به بدن وارد کند.

غیرمجازها
این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. بعضی از این ورزشکاران که هم ورزشکار حرفه ای و هم مبتدی جزو آنها هستند، بدون توجه به عوارض هورمون ها و فقط برای رسیدن به هدف کاذبی که در سر دارند سلامتی شان را به خطر می اندازند.
بعید به نظر می رسد ورزشکار باشید و برای یک بار استفاده از این هورمون ها به شما پیشنهاد نشده یا اسم آنها در باشگاه ها به گوش تان نرسیده باشد. دانشمندان دریافته اند استروئیدهای آنابولیک می توانند رشد ماهیچه های اسکلتی را در جانوران آزمایشگاهی تقویت کنند. پس از این کشف، وزنه برداران و بدنسازان و سپس ورزشکاران سایر رشته های ورزشی از این ترکیبات استفاده کردند. به این ترتیب، استفاده نادرست از استروئیدها در میان ورزشکاران شایع شد.

این داروها براساس تنوعی که دارند، تاثیرات منفی مختلفی بر سیستم غدد بدن بر جای می گذارند و به شدت بر غدد جنسی تاثیر منفی دارند. برخی از این داروها می توانند کاهش عملکرد و اندازه غدد جنسی، عقیم شدن و حتی مرگ را به دنبال داشته باشند، گذشته از این موارد هورمون های رایج در بدنسازی حتی آثار منفی بر کبد و کلیه ها هم می گذارند.

باید این واقعیت را گفت که ورزش نکردن به مراتب خطر کمتری از ورزش کردن با مصرف هورمون و مکمل های سرشار از ناخالصی دارد.

خطرات مصرف چربی سوزها
سیستم گوارشی بدن وظیفه دارد غذاهایی را که می خورید هضم کند و ماده مغذی موجود در مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن توزیع کند. قرص های چربی ساز مانع از رسیدن مواد مغذی کافی به قسمت های مختلف بدن می شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود.
شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند.

هورمون های استروئیدی
انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این داروها به خصوص در خانم ها باعث ریزش موی سر، عضلانی شدن بیش از حد و به صورت مردانه، پرمویی، اختلال سیستم باروری و بم شدن صدا می شود.
گاه این عوارض حتی بعد از قطع مصرف داروها نیز باقی خواهد ماند. استفاده از این داروها در مردان هم با وجود اینکه این مواد مشتقات تستسترون هستند، به خاطر سرکوب سیستم ترشح هورمون مردانه درونی، باعث کوچک شدن بیضه ها، عقیمی و بیماری پروستات می شود. علاوه بر این، عوارض کبدی مثل سرطان های کبدی و عوارض روانی شدید این داروها تا سال ها بعد بیمار را آزار خواهد داد.

تزریق انسولین برای افزایش انرژی
انسولین جزو داروهای بیماران دیابتی است که بدن آنها به طور طبیعی قادر به ترشح این هورمون نیست. برخی ورزشکاران علاوه بر سوماتوتروپین (هورمون رشد) انسولین را هم به کار می گیرند تا اینکه اثر هورمون رشد را بهبود بخشند.
افراد عادی ممکن است با یک بار تزریق انسولین دچار افت قند خون شدید و شوک هیپوگلیسمی ناشی از آن شوند، به کما بروند و هیچ وقت هم از این کما زنده و سالم بیرون نیایند. به این ترتیب تزریق انسولین به هیچ فرد سالمی صرفا برای افزایش حجم یا انرژی توصیه نمی شود.

استروئیدهای آنابولیک؛ تهدید سلامت قلب و عروق
زمانیکه فردی خودسرانه شروع به مصرف استروئیدهای آنابولیک می کند، تعادل کلسترول خونش به هم می ریزد. از طرف دیگر می تواند خشکی و شکنندگی عروق خونی را هم به دنبال داشته باشد. همچنین استروئیدها می توانند پارگی مویرگ ها و افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشند. گاهی این افزایش فشار خون تا ابد با فرد خواهد ماند. مصرف مداوم انواع استروئیدها افزایش چربی بد و تری گلیسرید خون و کاهش چربی خوب خون را در پی خواهد داشت. با این حساب تمام این عوامل دست به دست هم می دهند و زمینه ابتلای فرد به بیماری مزمن و ناگهانی قلب و عروق را فراهم می کنند.

پمپاژهای خطرناک
بدنسازان همیشه از پمپاژ خونی عضلانی یا اصطلاحا دم کردن بدن به عنوان یکی از نشانه های برنامه تمرین خوب استفاده می کنند در حالی که پمپاژ خونی ضمانتی برای رشد عضلات نیست بلکه تنها یک نشانه است برای اینکه متوجه شوید آیا بدن به تمرین پاسخ و واکنش لازم را نشان داده یا اینکه دچار تمرین زدگی و تمرین بیش از حد شده است.

وقتی که بعد از انجام چند ست تمرینی عضلات تان سرشار از خون می شوند و دم می کنند، متوجه خواهید شد که تمرین در روند درستی قرار دارد ولی متاسفانه بعضی از افراد از این مسئله سوء برداشت داشته اند و به تازگی دارویی تحت عنوان پمپاژ خونی را وارد بازار کرده اند؛ به صورتی که ورزشکار این دارو را قبل از شروع تمرین مصرف می کند و ضربان قلب و فشار خونش بالا می رود، سپس شروع به تمرین می کند که متاسفانه باید گفت این روش بسیار خطرناک است و می تواند فرد را دچار عوارضی همچون ایست قلبی، آسیب رساندن به کبد و کلیه کند.

ورزشکار عزیز لطفا بخوان!
انتشار : ۳۰ مهر ۱۳۹۵

به جوش های داخل این مثلث دست نزنید! خطر مرگ


به جوش های داخل این مثلث دست نزنید! خطر مرگ.......

 

 

اگر شما در صورتتان به ویژه اگر در مثلث خطر باشد، با رشد جوش یا دمل مواجه هستید هرگز نباید اقدام به دستکاری و به اصطلاح ترکاندن آنها بکنید. زیرا فشردن این نقاط خطر عفونت را در پی دارد اما با این وجود، وسوسه میشیم و این وسوسه ممکن است حتی به قیمت جانمان تمام شود!!

مثلث خطر Danger Triangle

پزشکان درباره دستکاری و فشار دادن جوش‌ها و دمل‌‌ها در نقاط خاصی از صورت که به مثلث خطر Danger Triangle معروف است، هشدار دادند.مثلث خطر Danger Triangle اصطلاحی است که متخصصان پوست به محدوده ای از صورت انسان اطلاق می‌کنند و همواره درباره رشد جوش و دمل در این ناحیه از صورت که شامل بینی و لب‌ها می‌شود، هشدار داده‌اند.

اگر شما در صورتتان به ویژه اگر در مثلث خطر باشد، با رشد جوش یا دمل مواجه هستید هرگز نباید اقدام به دستکاری و به اصطلاح ترکاندن آنها بکنید.بسیاری از ما به خوبی از این مسئله آگاه هستیم که فشردن این نقاط خطر عفونت را در پی دارد اما با این وجود، وسوسه میشیم و این وسوسه ممکن است حتی به قیمت جانمان تمام شود.

به گفته متخصصان پوست شما باید تا جایی که ممکن است در برابر این وسوسه مقاومت کنید البته نه به این خاطر که آن عملی غیر بهداشتی است بلکه به این دلیل که آن می‌تواند شما را بکشد. مثلث خطر ممکن است نام یک فیلم ترسناک را به ذهن متبادر کند اما در واقع هشداری جدی است برای اینکه نظافت شخصی را جدی بگیریم.

مثلث_خطر_danger_triangle.jpg
مثلث خطر Danger Triangle

این منطقه که بخشی از چشم را پوشش می‌دهد بعد از عبور از بینی و گوشه دهان خود را به لب بالا می‌رساند و اگر عفونی شود می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد.بر اساس این گزارش، رگ‌های خونی این منطقه به قسمت پشت سر انسان متصل هستند و با یک خط مستقیم به مغز می‌رسند و این بدان معنی است که هر گونه عفونت در این منطقه می‌تواند به طور مستقیم به مغز و مرکز عصبی انسان منتقل شود.

در حالی که خطر مرگ و میر ناشی از این اتفاق فوق‌العاده نادر است، اما اگر عفونت توسعه یابد می‌تواند به از دست دادن بینایی، فلج دائمی و یا حتی مرگ منجر شود پس بهترین توصیه به شما تحمل و صبوری بیشتر است تا جوش و دمل ایجاد شده به مرور زمان برطرف شود.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/hair-and-skin-care/321701-%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%AB-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-danger-triangle/

به جوش های داخل این مثلث دست نزنید! خطر مرگ
انتشار : ۲۹ مهر ۱۳۹۵

http://kia-ir.ir

منمون از بازدید شما از سایت سی شاپ

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما