سایت پر از اپلیکشن و پاورپوینت و مقالات علمی و پژوهشی و فروشگاه محصولات ارگانیک

محل لوگو

غذاهای فوق العاده برای سلامت معده


غذاهای فوق العاده برای سلامت معده

غذاهای فوق العاده برای سلامت معده.....

 

 

بسیاری از افراد از مشکلات گوارشی و سوء هاضمه رنج میبرند. عدم سلامت معده دلایل مختلفی میتواند داشته باشد.

 

استرس, اضطراب, رژیم غذایی نامناسب, خوردن دارو, قرار گرفتن در محیط های سمی و عفونت های ویروسی از جمله عواملی می باشند که باعث مشکلات گوارشی میشود. یکی از راه های پیشگیری مشکلات گوارشی و درمان سوء هاضمه خوردن مواد خوراکی مناسب می باشد. در این مقاله به برخی از خوراکیها اشاره میشود؛

جو دوسر

این خوراکی به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فیبر برای سیستم گوارش و سلامت معده بسیار مفید می باشد. از این خوراکی در درمان یبوست استفاده میشود.

ماست

ماست یکی از بهترین خوراکی ها برای هضم و گوارش معده می باشد. ماست حاوی مقادیر زیادی باکتری خوب به نام “لاکتوباسیلی” می باشد که برای درمان سوء هاضمه و درمان اسهال بسیار مفید است.

چغندر

از مواد تشکیل دهنده اصلی چغندر می توان به فیبر, پتاسیم و منیزیوم می باشد که کمک زیادی در هضم غذا کرده و باعث پیشگیری از یبوست و درد معده میشود.

سیب

سیب یکی از میوه های اصلی در سلامت معده می باشد. این میوه حاوی مقادیری فیبر قابل حل و غیر قابل حل می باشد. این مواد در هضم غذا و سلامت سیستم گوارش بسیار مفید است.

موز

این خوراکی باعث جذب مواد سمی بدن میشود. موز نیز حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد که برای سیستم گوارش مفید می باشد.

 

 

منبع:

http://tebroom.com/exercise-and-nutrition/news-and-information-feeds/super-foods-for-stomach-health/

  انتشار : ۳ آبان ۱۳۹۵               تعداد بازدید : 186

منمون از بازدید شما از سایت سی شاپ

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما